Cómo maquillarte las cejas y mi experiencia con de extensiones de pestañas

A pesar que mis ojos me gustan mucho, mis cejas no me gustan tanto porque son muy pálidas y poco pobladas, desde siempre había querido aprender a maquillarlas espectacularmente y gracias a Jessie Harrison y a los genios de Urban Decay Guatemala Jorge Solares y Alejandro Miranda he podido ir aprendiendo y lograr lo que siempre había soñado de mis cejas. Es cuestión de práctica y de tomar en cuenta los tips de los expertos que hoy les comparto.

1. Escoger el tono es básico, la ceja no debe ser mucho más oscura que el cabello, se toma en cuenta el color de la raíz y se debe escoger un tono similar a ella.

Lápiz de cejas con cepillo Brow Beater de Urban Decay en tonos Taupe (el que yo uso), Warm Brown, Neutral Brown y Dark.

2. Se empieza por la curva ya que da la forma para el resto de la ceja.

3. Cómo se hace la forma de la ceja correctamente:

4. La intensidad depende del gusto personal.

5. Difuminar el inicio de la ceja con un cepillo para cejas es un tip importante. Lo bueno del lápiz de cejas Brow Beater es que el cepillo lo trae incorporado, así es más fácil y cómodo dejarlas nítidas.

Adicional a las cejas maravillosas, como cerecita del pastel, las pestañas terminan de enmarcar el ojo. Desde hace mes y medio probé las extensiones de pestañas que son la solución para quienes tenemos pestañas cortas y escasas, y ¡estoy enamorada!!! No requieren demasiado cuidado, más que no mojarse los ojos en 24 horas después de la colocación o retoque, no restregarse los ojos (cosa que, con o sin extensiones, nunca es bueno), cepillarlas cuando sea necesario y desmaquillarse los ojos con cuidado y gentileza.

Eye Design se especializa en pestañas y ojos. Estoy fascinada con las pestañas largas espectaculares con un look natural que para nada se nota que son postizas… parecen que fueran mías totalmente y las A M O <3.

Lash menu de Eye Design: yo utilizo el Full Set Glam de 100 pestañas con curvatura C, longitud 12mm. y grosor de 0.10 y 0.15 mm.

Los indispensables diarios del verano

Desde hace unas semanas el verano llegó y más fuerte que siempre, cargado de calor y radiación UV. La semana pasada el Ministerio de Salud nos informaba de una alerta sanitaria especial por radiación de rayos ultravioleta en el territorio nacional, indicando que la radiación para estos días es extrema: “El índice de rayos UV se miden en una escala de 0 a 11 y para nuestra latitud el promedio en un día soleado es entre 6 y 8; sin embargo, desde hace cuatro días el índice se ha elevado más allá de su límite superior, por lo que se recomienda proteger a los ojos y la piel, explica Eleonora Poitevin, directora de la (AGA, Asociación Guatemalteca de Astronomía)”. La semana pasada el índice de radiación UV fue de 11+ en la Ciudad de Guatemala.

Es por eso que el indispensable número uno para este verano, y honestamente para todo el año, es el protector solar.

Hace un año en otro post (hablando también del protector solar en los infaltables para la playa) les comentaba que es recomendable utilizar un protector solar SPF 50 UVB y UVA, y ¿qué significa esto? SPF significa Factor de Protección Solar FPS (Sun Protection Factor por sus siglas en inglés) y es la medida relativa de cuánto tiempo un protector solar protegerá (valga la redundancia) de los rayos ultravioleta UVB quienes causan enrojecimiento y quemaduras solares. Los rayos UVB tienden a dañar la epidermis (las capas externas de la piel), donde se producen las formas más comunes de cáncer de piel.

Los rayos UVA penetran profundamente en la dermis (la capa más gruesa de la piel). La exposición sin protección puede provocar envejecimiento prematuro de la piel y arrugas (fotoenvejecimiento) y la supresión del sistema inmune. 

PA es la abreviatura de Protection Grade of UVA establecida por los japoneses (equivalente al SPF en Estados Unidos y FPS en América Latina). Básicamente informa a los usuarios del nivel de protección frente a los rayos UVA:

• PA + significa que el filtro solar proporciona cierta protección contra los rayos UVA

• PA ++ indica protección moderada

• PA +++ muestra muy buenas capacidades de protección contra los rayos UVA.

El número que acompaña a las siglas SPF, FPS o PA, que finalmente es lo mismo, indica como antes mencionaba, la medida relativa del tiempo que podemos estar expuestos al sol, y es relativa, porque hay diferentes tipos de pieles y diferentes índices de radiación.

SPF 10 protege el 90% contra los rayos UBV, el SPF 15 93%, SPF 30 97% y el SPF 50 99%. Por ejemplo en mi caso, por tener la piel delicada y clara puedo permanecer máximo 10 minutos al aire libre sin protección, por lo que si uso SPF 50 lo multiplico por 50 (del SPF 50) y me da como resultado 500 minutos de protección equivalente a 8 horas, pero es bueno y muy recomendable aplicar una segunda y hasta una tercera vez protector solar durante el día en la cara, ya que los diez minutos que anteriormente mencionaba, son 10 minutos en un ambiente controlado, con sol tierno o sin sol, con un índice de radiación bajo por ejemplo, y en la vida real uno sale caminando de un lugar a otro al medio día con el sol al máximo, uno va en el carro , el sol está allí siempre y el índice de radiación cada vez es mayor.

Si ese es el cuidado que debo tener conmigo, imaginen el cuidado que se debe tener con un bebé o un niño. Es recomendable para empezar no estar bajo el sol del medio día y aplicar el protector solar al menos cada hora o dos horas, sobre todo en cara y orejas si están a la intemperie bajo el sol. Y algo importante es que a mayor índice de radiación, menor es el tiempo de protección, por lo que la aplicación de protector debe ser mayormente recurrente para no exponernos al daño que causa dicha radiación.

*Datos aproximados.

Desde hace más de 10 años el protector solar que utilizo es el de La Roche-Posay, me lo recetó el dermatólogo porque es recomendado para pieles sensibles, no tiene perfume, no tiene parabenes, no es comedogénico (no obstruye los poros), y es de amplio espectro, es decir que su protección es lo más alta posible para rayos UVB y UVA, toda la línea Anthelios tiene SPF 50+.

La línea Anthelios de La Roche-Posay es súper amplia y hay varios tipos que se adaptan a diferentes necesidades, para que finalmente todos los tipos de piel tengan el protector ideal especializado:

ANTHELIOS XL
GEL-CREMA TOQUE SECO FPS 50+

Es mi favorita porque es antibrillo y me encanta la textura que deja en mi piel. Doble acción anti-brillo, absorción inmediata, acabado ultira seco, sin marcas blancas.  Ideal para piel mixta a grasa. 

ANTHELIOS XL
BRUMA FRESCA INVISIBLE FPS 50+

Igual que la anterior pero en presentación en spray, los mismos beneficios pero con una aplicación más cómoda para la re-aplicación durante en día sobre todo si se usa sobre el maquillaje ¡es perfecto!

ANTHELIOS XL
FLUIDO ULTRA LIGERO FPS 50+

Textura ultra-ligera: fluida, no grasa, con un acabado imperceptible en la piel. Este es el que utiliza Jorge, porque al ser fluido es más fácil de aplicar cerca de la barba sin que queden manchas o rastros blancos de protector.

ANTHELIOS XL
FLUIDO EXTREMO TINTE FPS 50+

Igual que la anterior pero con tinte, ideal cuando uno desea un buen acabado parejo sin necesidad de maquillarse, funciona como una bb cream.

ANTHELIOS
SUN INTOLERANCE SPF50+

Nuevo protector solar dermatológico enriquecido con Neurosensina, agente calmante; combinado con Agua Termal de La Roche-Posay, calmante y anti-oxidante. Para piel sensible y/o con intolerancias y alergias (como erupciones poliformes).

ANTHELIOS
PIGMENTATION SPF50+

Otro nuevo protector solar, enriquecido con Procerad su fórmula ayuda a unificar el tono. Piel intolerante al sol. Piel sensible susceptible de sufrir hiperpigmentación ocasionada por rayos UV y luz visible, como manchas de embarazo y manchas de la edad.

A mi me encanta usar la combinación del Anthelios Sun Intolerance con Anthelios Pigmentation, ya que ambos tienen las mismas propiedades y al ser mi piel tan clara, el tinte del Pigmentation es un tono más fuerte, por lo que al mezclarlo con el Sun Intolerance obtengo el tono perfecto para mi piel y las propiedades de ambos. Para mí es perfecto.

ANTHELIOS XL
BRUMA INVISIBLE SPF50+
Toda la protección y propiedades de los protectores de la línea Anthelios en presentación spray para todo el cuerpo. Ayuda a tener una aplicación y protección pareja de manera fácil y cómoda.

ANTHELIOS XL
LOCIÓN SPF50+

La misma protección en presentación crema tamaño familiar para una piel protegida sin pretextos.

Para este verano además de proteger nuestra piel es importante que protejamos nuestros ojos con unas buenas gafas de sol con protección de rayos ultravioleta, un sombrero para proteger nuestro cuero cabelludo, y una bolsa de la temporada donde nos quepa todo, la podamos usar en la ciudad o si vamos de paseo a la playa.

También una recomendación importante es utilizar una mascarilla que hidrate, revitalice y sobre todo que calme cualquier efecto de la exposición al sol, yo utilizo la mascarilla de Kiehl´s de Caléndula, que es utilizada en tratamientos medicinales en Ayurveda y medicina tradicional china por sus propiedades calmantes y Aloe que también tiene propiedades medicinales calmantes e hidratantes… es deliciosa! deja la piel hidratada, suavecita y fresca; es para todo tipo de pieles y puede utilizarse hasta tres veces por semana.

Bolsa de proyecto Madre Naturaleza, hecha por artesanas de Zacapa y Santa Rosa, Guatemala.

Nuestra bebé durmiendo en su propia cama

El mes pasado nuestra bebé de un año y ocho meses, después de ser una bebé que dormía toda la noche desde los dos meses, y en su propio dormitorio (en su cuna) desde los cinco, empezó a despertarse desesperada como si algo la aterrorizara. No quería estar en su cuna, se despertaba diciendo: “no! no! no!”, quería dormir con nosotros en nuestra cama, lo cual fue incómodo porque, si bien nos gusta y disfrutamos que cada quien tenga su espacio, nuestra bebé se apoderaba de nuestra cama y no podíamos dormir muy bien, sobre todo Jorge quien se desveló yéndola a traer a su cuarto, tratándola de calmar y quien perdía más espacio en nuestra cama… una vez hasta se quedaron dormidos una madrugada en la alfombra de la sala.

Fueron dos semanas y media en las que lo intentamos casi todo y nada nos dio resultado, nos hablaban y leíamos a cerca de los terrores nocturnos y de la regresión del sueño y todo pintaba mal hasta que una noche Jorge escuchó un golpe en su cuna y por supuesto la bebé se despertó aterrorizada como en los últimos días… el problema real era que no cabía más en su cuna, a pesar de no ser pequeña y hasta era convertible divina… en fin, afortunadamente no era regresión, y el terror era que se somataba y por eso se despertaba de esa manera.

La solución fue cambiarla de cuna a cama imprerial o twin al estilo Montessori, que es una cama al nivel del suelo, lo que respeta la escala de la niña o niño permitiéndole levantarse y acostarse, teníendo así autonomía del sueño.

En cuanto llegó el colchón, Jorge guardó la cuna y yo se lo arreglé a modo de cama (mientras me tomo el tiempo de diseñar la cama en sí, por el momento su cama es el colchón sobre mats de foam de Bebé Juguetón), le hicimos la fiesta y la bulla de ”¡WOW que camita tan bella! ¡que camita tan cómoda!” nos acostamos Jorge y yo de uno en uno, la felicitamos por su nueva cama hermosa, la invitamos a acostarse y cuando Jorge y yo nos acostamos los dos juntos, ella quiso ya unirse y en un dos por tres hasta decía “camita”, jugamos con ella allí en su cuarto, cosa que generalmente no hacíamos antes, porque el lugar donde jugaba era el playground que le tenemos armado en la sala, y así su cuarto con su camita se volvió su lugar favorito. Vino mi mamá a casa y luego vino mi hermano y ella misma los llevó a su cuarto a enseñarles su nuevo santuario personal.

La transición fue relativamente fácil, y digo relativamente porque ya se había acostumbrado a dormir acompañada, entonces algunas noches se despertó y nos llamaba, pero lo bueno es que en lugar de querer ir a nuestra cama, quería que su papá o yo, fuéramos a dormir a la suya. A Jorge le tocó dormir con ella un par de noches hasta que se acostumbró a dormir de nuevo sola. Algo que nos sirvió para que se relajara durante esa transición fue darle infusión de lavanda para ayudarla a relajarse y funcionó de maravilla.

Lo gris que se puede ver en la esquina inferior derecha, es el hombro de Jorge.

En su cuarto tuvimos que hacer algunas modificaciones del espacio, guardar cosas que por ahora estar a su alcance, podían ser un tanto peligrosas, quitamos los cuadros de la pared donde ahora está colocada su cama, colocamos protectores en todos los toma corrientes, conseguimos un organizador más grande para mantener el cuarto ordenado de una mejor manera, instalamos una baranda afuera de la puerta de su cuarto, para que a pesar que pueda abrir la puerta no pueda salir al resto de la casa, todo lo compramos en Bebé Juguetón. Pusimos a su alcance juguetes y libros para que juegue y si se despierta en la noche poder entretenerse hasta volver a conciliar el sueño, ya nos pasó, una noche por el monitor Jorge vio que estaba sentadita en su cama jugando tranquila y luego se volvió a dormir.

Antes y ahora.

Reforzarle el hecho que ese es su espacio mediante la afirmación y felicitaciones por su cama nueva, le dio la seguridad necesaria para que ahora disfrute su cuarto plenamente y le encante dormir en su camita, como ella misma la llama. Ya lleva tres semanas de dormir plácidamente en ella, la calma volvió a nuestras vidas y estamos felices de haber encontrado la razón y la solución a las noches de insomnio forzado.

Le dejamos una pacha (biberón) con leche en su mesa de noche por si le da hambre.

¡Buenos días! bienvenidos a mi cuarto.

Pequeñas cosas que contribuyen grandemente a nuestra felicidad

En lo personal creo que la felicidad va de la mano del bienestar, tanto físico como espiritual y emocional. Hay grandes cosas que por supuesto contribuirían a nuestro bienestar como un retiro de un par de semanas cada seis meses a las Maldivas, pero ese tipo de grandes cosas no están al alcance de todos, o al menos no del mío. Por eso, hoy en este post les comparto una lista chiquitita de cinco “pequeñas cosas” que he puesto en práctica y me han cambiado la vida, que están al alcance de todos quienes pueden leer este blog y que les recomiendo que los sigan porque aplica a todos, y a todos nos hace bien, no se requiere de mucho esfuerzo ni de mucho dinero, es cuestión de hacerlas y ya. La mejor es la última, no es solamente la más importante sino que también es completamente gratis!!!

1. En un post en el mes pasado les compartía algo que a muchos les encantó, les sirvió y ahora lo aplican y es el tomar el café o el té caliente, efectivamente caliente, y no calentarlo igual mil veces para siempre de la misma manera tomarlo frío. Les comentaba en ese post haciendo referencia al amor propio: “Tomarse una taza de café o té caliente, es una muestra de amor propio bien merecido, cuando nos la tomamos ya fría, significa que antes que nosotros, pusimos todo lo demás. Uno mismo también es importante! Si te sirves un café, tómate 5 minutos y tómatelo caliente!”. La respuesta de tantas personas que me escribieron para decirme que tenía razón, que siempre les pasaba y que algo tan pequeño los llegaba a frustrar tanto y que luego poner en práctica tomarse cinco minutos y tomárselo caliente hacía que un gesto tan pequeño los alegrara tanto; a mí me hizo infinitamente feliz <3.

Por eso empiezo esta pequeña pero importante lista con ese mismo punto, porque sé que es algo que a muchos nos pasa y que corregirlo nos toma solamente cinco minutos y estar consiente de ello. Muchos ya lo hacen pero posiblemente muchos otros aún no… y además cuando algo se repite, se tiene en mente y no se nos olvida.

2. Tomar dos litros de agua al día. Yo sé que muchos lo hacen pero otros muchos no… y otros como yo, lo hacemos a veces si y a veces no. A mí me encanta el agua y de hecho las bebidas gaseosas no me gustan, aún así debo proponerme tomar agua. Antes lo hacía religiosamente y hasta tomaba más de dos litros pero desde hace un tiempo, con tal de evitar ir al baño a cada rato yendo con la bebé, dejé de hacerlo y fue un gran error. En nuestro cuerpo todo es de adentro hacia afuera y la hidratación es parte de ello y directamente repercute en nuestra salud y cómo se ve nuestra piel, pelo, etc. La deshidratación causa resequedad en todo nuestro cuerpo por dentro y por fuera, causa dolores de cabeza, y al no haber orina el cuerpo no se desintoxica, entre muchas otras cosas. ¿Queremos sentirnos bien y vernos bien? el primer paso básico es tomar suficiente agua y después todo lo demás, nos podemos aplicar la mejor crema, el mejor tratamiento de pelo, tomar el mejor suplemento o lo que sea, pero si no tomamos suficiente agua, lo demás es en vano.

Algo que me ha servido es tomar la mayor cantidad de agua lo más temprano posible, así limpio mi organismo y aprovecho a empezar bien el día. También así voy la mayor cantidad de veces posibles al baño en mi casa antes de salir y luego trato de llevar conmigo una botella (reusable) de agua. Cuando estoy en casa siempre trato de tener una botella (reusable) de agua siempre a la mano.

3. Lavarme la cara siempre en la mañana y en la noche, ya seamos mujeres u hombres esta debe ser regla para todos, la limpieza facial en la mañana y en la noche, así como el agua es básica, la limpieza también lo es. Y si se usa maquillaje con mayor razón la limpieza es vital, el primer paso para una piel bella es ser una piel sana. El primer paso para un maquillaje perfecto es una piel sana.

4. Usar hilo dental una vez al día. Hace poco más de un mes fui a Clínicas Sonríe después de muuuchos años de no ir al dentista y sorpresa! todas mis muelas tenían caries. La razón es tan simple como haber dejado de ir al dentista al menos a hacerme una limpieza profunda cada seis meses y luego malos hábitos de limpieza dental. Lavarse bien los dientes, usar seda o hilo dental y usar enjuage bucal es algo que todos sabemos, hemos escuchado que se debe hacer pero muchos lo dejamos pasar y es eso lo que de verdad hace la diferencia entre una dentadura sana y una que no lo es. Creemos que solo los viejitos muy viejitos, pierden sus dientes y no es así, muchos casos de personas que pierden sus piezas dentales son de adultos jóvenes en sus treintas, eso es alarmante y se debe en gran parte a no haberlos cuidado, y hacerlo es relativamente fácil.

Cepillarse, seguro todos nos cepillamos los dientes, a conciencia, probablemente muy pocos, lo de “los de arriba hacia abajo, los de abajo hacia arriba y las muelas con movimiento circular” puede parecer una canción para niñitos que están aprendiendo a cepillarse, pero la verdad es que aplica a todos, los problemas de encías son en mayor parte consecuencia de un mal cepillado, si los de arriba se cepillan para arriba: ese movimiento es el que hace que la encía se vaya moviendo para arriba y es donde surgen problemas. Por eso este punto es tan importante, porque ninguno de nosotros queremos que nos duela una muela y mucho menos perderla… los dientes deben cepillarse como dice la canción y el uso del hilo dental hace toda la diferencia y potencializa al máximo un buen cepillado, ya que cepillarse no es suficiente y es necesario el uso de la seda para retirar todo lo que queda entre los dientes y que nosotros a simple vista no podemos ver, pero es allí donde se originan las caries.

Tengo un mes usando la seda dental todas las noches después de mi rutina de cuidado facial y de verdad se siente tan bien! los primeros días pensaba “ ahhhggrrr una cosa más por hacer!” pero después de una semana lo sentí menos “pesado” y ahora es parte de mi rutina, cada vez me cuesta menos, perfecciono mi técnica y mis dientes se sienten súper bien. Con mi tratamiento ya voy bastante avanzada y deseo cuidarme mis dientes para no tener que pasar por lo mismo o aún peor, perder una pieza por mi falta de cuidado y amor a mi propio cuerpo.

5. Verme al espejo y decirme “te amo”. Nadie es perfecto, nosotros no lo somos y jamás podremos serlo. Aún así con todas nuestras imperfecciones somos seres maravillosos dueños de una especie de “traje máquina” mejor y más fuerte que ninguno otro, y ese es nuestro cuerpo, que además viene dotado de energía y un alma que nos hace únicos y más valiosos que lo que puede pesar nuestro propio cuerpo en oro, por así decirlo. Reconocer nuestros defectos es parte de nuestra realidad pero ver más allá de ellos también debe serlo.

Que si estoy panzona y tengo lonjas… y celulitis, es posible que es panza y la celulitis no se vayan jamás a pesar de hacer ejercicio, mi panza ya no me quita la paz, yo hago lo que está en mi poder, voy al gimnasio porque lo he aprendido a querer y a valorar, deseo ser más fuerte y estar sana, y la panza… esa panza fue el primer hogar de nuestra hija, así que si me puede molestar, no me molesta por completo, porque allí hice a un humano y eso es más grande y mejor que cualquier cosa. Y que si tengo celulitis, lo mismo, y las estrías, lo mismo, y que si las nalgas las dejé donde me senté, lo mismo… y que si…

Que si tengo defectos físicos, uuufff sí y que si tengo defectos humanos, tambiéen. Lucho más con unos que con otros, así es, a todos nos pasa ¿no?, pero a pesar de todo, a pesar de todos mis defectos, la mayoría de mis mañanas cuando me miro en el espejo, me miro realmente y me digo “te amo”, a veces ese te amo va acompañado de un corto sermón donde me digo a mi misma que podría mejorar pero siempre el sermón termina con una especie de “lo estas haciendo bien, y aunque podrías hacerlo mejor, lo estas haciendo bien… y ¿sabes qué? te amo”.

Deseo que nuestra hija aprenda del ejemplo, que sepa que es una persona maravillosa y valiosa, que cuando se mire al espejo vea la fabulosa y extraordinaria persona que es y sea feliz.

Panqueques Suzette

Hace unas semanas, improvisando y experimentando, hice estos panqueques inspirados en la clásica crepe Suzette: postre francés que consiste en una crepe dulce, rellena con "beurre Suzette" (mantequilla Suzette), una mezcla de mantequilla, azúcar, zumo exprimido de mandarina o naranja, y triple sec de naranja. Puede ser flambeada con brandy.

Hoy les comparto la receta ¡súper fácil!

Ingredientes:

para panqueques:

1 taza de harina integral para panqueques

1 taza de harina de arroz, avena, amaranto o harina integral

2 tazas de leche de coco (ojo: no crema de coco, yo uso Silk)

ralladura de una naranja grande

2 huevos

2 cucharadas de mantequilla derretida

para la salsa:

2 onzas de Cointreau o Grand Marnier

1/2 taza jugo de naranja

1/4 taza de azúcar

Preparación:

para panqueques:

Mezclar todos los ingredientes en la batidora para hacer la mezcla, luego cocinar los panqueques al sartén como cualquier otro panqueque y listo.

para la salsa:

En una cacerola pequeña colocar el azúcar a fuego lento para que empiece a caramelizar, agregar el jugo de naranja y mezclar. Seguir mezclando y agregar el licor, dejar reducir al gusto y añadir a los panqueques servidos como miel.

Esta última vez que los hice, los serví con maracuyá (elkiwi.com.gt) para darles un toque exótico y tropical, ahora que es verano. El plato de naranja es de Cemaco.

¡Buen provecho!

Y si desean otras recetas de panqueques se las comparto aquí:

Panqueques de Eggnog

Panqueques Red Velvet